睡眠,你的,充足,血液,干爽

提問: 手腳夏天熱 冬天涼 問題補充: 請問我手腳冬天特別的涼·可到了夏天就特別的熱·請問怎么回事呢~應該怎么辦呢?謝謝2008-05-21 23:05 提高懸賞10分 2008-05-21 23:05 請問服用六味地黃丸好呢,還是服用知柏地黃丸好呢?謝謝~ 医师解答: 此答案由管理員代為選出你的血液循環不好,解決辦法:有氧運動慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環,但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發泄陽氣”,起到相反的作用。穿棉襪純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適。進補熱量食物天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷,可補溫熱食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和,應清補甘溫之味,如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。保證充足睡眠每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利于儲藏陽氣,陰精蓄積。按摩手腳心有時間的時候可以經常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環狀況,并具有手腳溫暖的效果。
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