口腔,口香糖,食物,酸奶,口臭

提問: 怎樣去除口臭 問題補充: 每次刷完牙一會就又有味該怎么辦?2008-05-22 17:47 口臭和便秘有關嘛? 医师解答: 令旁人討厭自己煩惱的口臭誘發因素主要有兩點,一是不遵守飲食衛生導致口腔和腸胃通道受損,二是食道內微生物在作怪。      如果你想長期保持口氣清新不再討人厭嫌,那么請遵守專家提出的兩條建議:第一,說服自己保持飲食規律營養平衡,適量食用富含蛋白質和碳水化合物的食品,多食用含酸和維生素的蔬菜和水果;第二,每次進食后務必清潔牙齒和口腔。      此外,專家建議稱以下五種食物也能讓你擺脫并預防討厭的口臭:教你飲食防口臭。      一,香芹菜      這種蔬菜能夠有效中和口腔內的一些不良氣味,還能去除因抽煙而引起的口腔異味。如果你購買香芹菜不方便,你還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。為了達到最理想的效果,你需要對上述食物多多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味,      還對你的消化功能大有裨益。      二,酸奶      科學家們最近的研究表明,每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量。而硫化氫則是導致口腔異味的頭號殺手。長期飲用酸奶還會防止口腔內有害細菌的滋生,可以預防牙床疾病和牙齒出現斑紋。當然,你在選擇酸奶時要注意選擇純酸奶,不要加糖。      三,蔬菜和水果      蘋果、胡蘿卜、芹菜等纖維含量較高的蔬菜和水果讓人們在食用時能分泌出更多的唾液,有助于潤滑口腔和吸取其它食物碎屑。通常情況下,殘留在口腔中的食物碎屑也是導致口腔出現異味的一個原因。      四,咀嚼口香糖      大多有咀嚼口香糖習慣的人都有切身體會,口香糖在去除口腔異味方面有著獨到的功能。但是這并不能從根本上去除口腔異味,只是以口香糖所含的成份掩蓋了口腔異味。但是咀嚼口香糖的好處卻是大眾公認的--促使口腔分泌大量唾液以達到清潔口腔的目的。然而,專家們警告稱,千萬不要拿口香糖來代替刷牙。此外,在選擇購買口香糖時,最好不要選擇含糖的。(圖片/金羊網)      五,富含維生素C的食物      漿果、柑桔、西瓜和其它一些富含維生素C的食物能夠在口腔內部形成一個微生物極難生存的特殊環境。經常食用富含維生素C的食物還對牙床健康有特殊的保護作用。當然,專家所說的這種維生素C的攝取方式是食用天然食品,而不是各類食品中人工填加的維生素C,因為通過人為方式填加維生素C到食物之中可能會導致消化系統紊亂便方(僅為消除口臭用,對引起口臭原因無效) 1、白菊花適量加冰糖共同泡開水,常飲。 2、芹菜榨汁100毫升、蘋果200克左右榨汁,兩者調和每天飲。 3、蓮心3克,開水泡當茶飲,每天1劑。 4、鮮蘆根24克、冰糖適量,灹汁服用,每日3次,連服數天。 5、荷葉3-5克,熱水沖泡飲服。 6、茶葉數片,含口中慢慢咀嚼。 7、生香菜少許,放在口中慢慢咀嚼。 8、每日早晚用含鋅牙膏刷牙。 9、在500毫升開水中加入蘇打100克、薄荷10克、丁香5克,漱口。
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