也不,晚上,一定能,要吃,多吃

提問: 我想減肥,晚上跑步好還是早晨跑步好? 問題補充: 我想減肥,晚上跑步好還是早晨跑步好? 医师解答: 有時間就運動,不必拘泥早晨或晚上,少吃熱量高的食物,多吃綠葉,含粗纖維多的蔬菜,水果也不要吃含糖高的,堅持運動一定能減肥!運動也不只跑步一種。晚上跑步容易神經興奮,難以入睡。
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