的人,但不,亦可,做些,可做

提問: 關于淺睡眠,希望大家幫忙? 問題補充: 我朋友有睡眠問題,自從高考以及高考后,就經常出現淺睡眠現象,外界一點小小的聲響,就會驚醒,然后就很難入睡,已經有2年了,請問這個是什么原因,有什么處理的方法? 我的號就30分了; 全送上餓2008-05-23 18:49 現在上大學了,確實空閑時間多了,她睡前都是要沖杯熱奶+蜂蜜的,但是她反映好象作用不大。 医师解答: 最好做些體力勞動!一般睡眠不足的人,比較容易患上懶散癥結,而這樣的結果就是加重因為輕松的體質造成的失眠或者淺睡眠,高考之后的癥結應該與此相仿,一可能是放松心情造成,二可為無事可做閑散習慣造成.亦可加強體育運動型鍛煉,但不可自己感覺累就停下來.
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