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提問: 請問吃蛋會變肥嗎?減肥期間能不能吃? 問題補充: 我現在正在減肥,都很少吃肉了每餐只吃兩三塊,但不知道能不能吃雞蛋,還有咸蛋呢?會變肥嗎?2008-05-21 13:46 我也有運動啊,我現在就是節食+運動的,專家說要盡量少吃肉,就是不知道雞蛋和咸蛋應不應該少吃,還是按正常的吃. 医师解答: 不會胖的，令人發胖的是脂肪，只要少吃含脂肪多的東西就可以（如肥肉，油炸食品）。雞蛋中含有一定的鈣質和蛋白質。所以對身高有幫助也是有一定的道理的，可是這也不一定，當人的骨骼全部愈合的時候，吃什么也不會長高了。只有在長身體的時候才管用，而且雞蛋最科學的吃法應該是著者吃（汗，雖然這樣很難吃），這樣最利于吸收，還有建議樓主多喝些牛奶，牛奶也很有大量的鈣質和蛋白質。而且含鈣量似乎要比雞蛋還多一些。
提問: 請問吃蛋會變肥嗎?減肥期間能不能吃? 問題補充: 我現在正在減肥,都很少吃肉了每餐只吃兩三塊,但不知道能不能吃雞蛋,還有咸蛋呢?會變肥嗎?2008-05-21 13:46 我也有運動啊,我現在就是節食+運動的,專家說要盡量少吃肉,就是不知道雞蛋和咸蛋應不應該少吃,還是按正常的吃. 医师解答: 不會胖的，令人發胖的是脂肪，只要少吃含脂肪多的東西就可以（如肥肉，油炸食品）。雞蛋中含有一定的鈣質和蛋白質。所以對身高有幫助也是有一定的道理的，可是這也不一定，當人的骨骼全部愈合的時候，吃什么也不會長高了。只有在長身體的時候才管用，而且雞蛋最科學的吃法應該是著者吃（汗，雖然這樣很難吃），這樣最利于吸收，還有建議樓主多喝些牛奶，牛奶也很有大量的鈣質和蛋白質。而且含鈣量似乎要比雞蛋還多一些。
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